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Moro em Atlanta a 7 anos. Sou casada a 3 anos com uma pessoa maravilhosa e juntos temos uma princesinha linda: Sarah Christina.
Estaremos todos voltando ao Brasil esse ano ainda e vamos morar em Goiania.
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:: LINK-ME ::
:: AWARD ::
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| Data | Peso | Eliminados |
| 02/04/07 | 68.0kg | Inicio |
| 09/04/07 | 64.8kg | -3.2kg |
| 16/04/07 | 63.5kg | -1.3kg |
| 23/04/07 | 63.0kg | -0.5kg |
| 30/04/07 | 62.0kg | -1.0kg |
| 07/05/07 | 61.0kg | -1.0kg |
| 14/05/07 | 60.5kg | -0.5kg |
| 21/05/07 | 60.0kg | -0.5kg |
| 26/05/07 | 59.0kg | -1.0kg |
| 02/06/07 | 58.5kg | -0.5kg |
| 09/06/07 | 58.5kg | -0.0kg |
| 16/06/07 | 58.5kg | -0.0kg |
| 23/06/07 | 58.0kg | -0.5kg |
| Partes | Inicio 03/04 | Hj 23/06 |
| Cintura | 99cm | 89.0cm |
| barriga 2 | 109cm | 93.5cm |
| busto | 98cm | 89.5cm |
| braco | 34cm | 30.0cm |
| perna | 66cm | 57.5cm |
| pescoco | 36cm | 32.5cm |
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Meninas vcs estao vendo diferenca????? 9kg ja foram... Comentem!!!!
eeebaaaaaaaaa!!!!!!!!!! Apesar de estar com o sinal vermelho, essa semana foi muito boa e a balanca deu resultado muito bom tbm... Hj estou com 59kg!!!!!!! Bom, eu disse q quando chegasse na casa dos 50 ia mudar meu vizual, entao sabado q vem vou mudar meu cabelo, ai eu coloco uma foto minha aqui pra vcs verem como ficou e tbm pra dizer se gostaram... 9kg jogados no lixo em 2 meses de RA q maravilha... Lembrem-se meninas, se eu posso, vcs tbm podem e so ter forca de vontade e eu sei q nao se consegue nada sozinho, entao sempre q precisarem de alguma coisa, algum estimulo, podem contar comigo... Estarei aqui pronta pra ajudar... Um otimo fim de semana light a todas!!!Meninas, ontem nao tive muito tempo pra ficar online, nao. Eu tava tentando arrumar um bloguinho pra minha princesa, http://cantinhodasarah.zip.net Entre la pra fazer uma vizitinha e deixem seu recadinho! So sei q minha Ra ta bombando... Pessoas de fora ja estao notando a diferenca no meu corpo e eu estou achando isso o maximo! Minha unica calca jeans q me servia ja esta larga, logo logo vou ter q comprar mais roupas... Que maravilha, neh... Bom, meninas se cuidem nessa sexta e tbm no fim de semana heimmm... Vamos tentar ao maximo passar por eles sem jacas... Um grande abraco a vcs!
Obrigada Jo, pela fotinha e pelo carinho!!! Te adoro!
Meninas essa TPM eh foda msm, viu... Ainda ontem a tarde arrumei uma dor de cabeca, uma infeccao de garganta q nao tava aguentando nem engolir minha propria saliva... Acho q tbm estou ficando gripada, pois me deu uma moleza no corpo q vamo da lincenca viu... Mais vamo q vamo, neh... To tentando comer bem, as vezes nem quero, + como algo msm assim heheheheh... Tbm to tentando beber agua pois doi ao engolir... + deixa de falar de coisas ruins, neh... No mais esta tudo bem e estou cada dia mais feliz comigo msm, estou ate comecando a me olhar melhor no espelho!(nao tem como me esconder dele, pois tenho um espelho aqui no meu banheiro do tamanho da parede). A unica coisa q ainda me deixa mal sao o monte de estrias q ganhei depois de minha gravidez... Alguem sabe de algum tratamento q de pra disfarca-las um pouco??? Meu sonho e estar com uma so barriga ( tenho 2 pois a minha e dividida no umbigo), retinha e nao ver tanta estria na barriga... Sei q um dia conseguirei, pois tenho forca de vontade e agora tbm tenho o apoio de muitas amigas q estao na msm situacao q eu... Obrigada a todas pela forca!!!
Migas, muitas me disseram q nao estavam conseguindo me deixar comentario, entao agora arrumei um mural de recados ai do lado esquerdo, acho q agora nao deve ter erro, pois se nao conseguir postar de um jeito, acho q deve dar do outro, neh...
Essa TPM eh foda d+... Nao to nem me aguentando!!! To com raiva ate de mim msm... Ainda parece q arrumei uma inflamacao na garganta, sei q esta ruim ate de beber agua, + a fome ta por aqui entao comida tem q descer de qualquer jeito, doendo, ou nao...
Dicas para emagrecer sem dieta!
UM TOQUE DE ERVAS: As gorduras dão sabor aos alimentos, mas as ervas frescas podem substitui-las com pouquíssimas calorias, além de serem boas fontes de vitaminas e minerais.
MELHOR CRU: A digestão de alimentos crus é mais difícil , o que causa a queima de mais calorias, além de ter um efeito saciante maior.
SIGA O DITADO: Café da manhã como rei, almoço como príncipe e janta como mendigo.
COMA COM AMIGOS/FAMÍLIA: Enquanto se fala não se pode comer. A conversação torna a refeição mais lenta e evita que você coma impulsivamente e depressa os alimentos .
A SOBREMESA AJUDA A ENGORDAR: Evite esse mau hábito. Após as refeições sua taxa de glicose estará alta e qualquer beliscão na sobremesa, irá virar gorduras, além do mais , doce não combina com salgado..
CEDA MODERADAMENTE ÀS TENTAÇÕES DE VEZ EM QUANDO: Sorvetes, chocolate, queijos....Cada pessoa tem uma fraqueza. Não é conveniente eliminá-la para toda a vida. É melhor quem, uma vez por mês você se dê de presente uma guloseima e que compense as calorias ingeridas com exercícios no dia seguinte.Lembre-se temos que gastar todas as calorias ingeridas , caso contrário podemos engordar.
Não pare de se mexer. Queimar calorias é fácil na academia. Mas há pequenos costumes que ajudam a perder peso. Além da sua hora no exercício diário, suba e desça escadas, passeie com o seu cachorro, cuide do jardim e vá andando fazer compras .
Bom, esse fim de semana foi meio corrido pra mim desde sexta-feira... Sexta comi direitinho e tbm fiz caminhada com minha mae e empurrando minha filha no carrinho. Sabado fui num aniversario de uma menina mexicana q estava fazendo 5 aninhos... era as 5 da tarde. O q comi no niver: 6 bolaxinhas pequenas de sal, tinha uma porcao de pate de atum com verduras (cenoura, vagem, milho e ervilha) acho q dava umas 4 colheres de sopa, + uma porcao de macarrao com queijo acho q dava umas 4 colheres de sopa tbm... Isso nos servirao assim q chegamos, tbm bebi um pouco de um refrigerante imitacao da coca-cola. Ai teve brincadeiras com as crianca e depois veio os cumplianos feliz (parabens), ai comi um pedaco de bolo, na verdade so experimentei umas 2 colhereszinhas. Junto com o bolo serviram uma gelatina, a gelatina comi quase toda. E so isso... Tenho certeza q nao extrapolei muito neste dia. Achei muito diferente o aniversario deles do nosso. Qd chegamos la, nao tinha mesa de bolo, e muito pouca decoracao, um balao aqui, outro ali e so... So na hora dos parabens msm q improvizaram uma mesa, ai colocaram 2 bolos e as gelatinas em cima. Depois q cantam os parabens a aniversariante tem q dar uma mordida no bolo sem usar as maos e sem cortar nenhum pedaco ehheheh. Achei engracado!!!
Domigo dei umas saidinhas pra passear, mais comi em casa msm entao foi tudo direitinho. Aqui, do dia 25 ate o comeco de Agosto e ferias, diferente do Brasil, neh...
60kg... Ja me livrei de + 500gr.
Meninas, ja mandei meu peso pro desafio, obrigadas a todas q me mandaram recados... 2 de minhas amigas disseram q nao conseguiram postar comentarios pra mim esse fim de semana, entao adicionei ao meu blog um mural de recados... Agora acho q de um jeito ou de outro deve dar certo, neh...
Ontem a Jo e a Ro (Jocelia e Rosangela) amigas minhas estava tentando me dar um apelido, comecaram com "RA", mais ai ficava meio dificil saber se estavam falando de mim, ou da reeducacao alimentar (RA). Ai minha amiga Jo, me batizou com um apelido muito meigo q eu gostei muito... Agora sou a "kelzinha" hehehhehe
Dica importante... Sintomas Pela Falta de Alguns Alimentos
1. DIFICULDADE DE PERDER PESO
Faltando: ácidos graxos essenciais e vitamina A
Onde obter: semente de linhaça, cenoura e salmão - além de suplementos específicos.
2. RETENÇÃO DE LÍQUIDOS
Faltando: na verdade um desequilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio.
Onde obter: água de coco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes, acelga, coentro e os suplementos.
3. COMPULSÃO A DOCES
Faltando: cromo
Onde obter: cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre, cenoura e os suplementos.
4. CÂIMBRA E DOR DE CABEÇA
Faltando: potássio e magnésio
Onde obter: banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja e água.
5. DESCONFORTO INTESTINAL, GASES E INCHAÇO ABDOMINAL
Faltando: lactobacilos vivos
Onde obter: coalhada, iogurte, missô, yakult e similares.
6. MEMÓRIA RUIM
Faltando: acetil colina e inositol
Onde obter: lecitina de soja, gema de ovo e os suplementos.
7. HIPOTIREOIDISMO (Provoca ganho de peso sem causa aparente)
Faltando: iodo
Onde obter: algas marinhas, cenoura, óleo, pêra, abacaxi, peixes de água salgada e sal marinho.
8. CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS
Faltando: colágeno
Onde obter: peixes, ovos, carnes magras, gelatina e os suplementos.
9. FRAQUEZA, INDISPOSIÇÃO E MAL-ESTAR
Faltando: vitaminas A, C, e E e ferro
Onde obter: verduras, frutas, carnes magras e os suplementos.
10. COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS
Faltando: Ômega 3 e 6
Onde obter: sardinha, salmão, abacate, azeite de oliva.
Desculpem meninas, mais estou meia sem tempo esse fim de semana, amanha dou uma passadinha e respondo os comentarios a todas... Mais minha RA ta em cima, viu??? Pro desafio, parece q tem q postar o peso ate meia noite de segunda-feira, entao me pesarei so amanha... Abracos a todas... Obrigada pelos awards e obrigada tbm a Paloma: http://paloma.almeida.zip.net/, sou destaque la no cantinho dela!!! Eh uma honra!!! Ate amanha amigas e companheiras...
