Peso de Inicio: 68kg ....
Peso Ideal: 53kg ...
Peso Atual: 58kg ...

Vou alcancar minha meta sem passar fome... Me alimentando 6 vezes ao dia e tentando comer coisas mais saudaveis!!! Entrei na comunidade da RA do orkut e fui muito bem recebida. Fiz amizade com pessoas maravilhosas la e agora tbm no desafio. Ja eliminei 10kg em 2 meses e 3 semanas de RA!!!!!!!!!

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::Sobre Mim::

Nome: Raquel Czerviec
Idade: 23 anos
Data de Nascimento: 12/Jan/1984
Signo: Capricornio
Moro em: Atlanta, GA, USA
Gosto de: dancar, ficar perto das pessoas que amo!
Odeio: falsidade, mentira, infidelidade

O melhor site de GIFs!
::Vizitantes::


::Relogio::



::Calendario::



::Coisinhas::

Moro em Atlanta a 7 anos. Sou casada a 3 anos com uma pessoa maravilhosa e juntos temos uma princesinha linda: Sarah Christina. Estaremos todos voltando ao Brasil esse ano ainda e vamos morar em Goiania.

::Historico::

  • -01/04/2007a07/04/2007
  • -08/04/2007a14/04/2007
  • -15/04/2007a21/04/2007
  • -22/04/2007a28/04/2007
  • -29/04/2007a05/05/2007
  • -06/05/2007a12/05/2007
  • -13/05/2007a19/05/2007
  • -20/05/2007a26/05/2007
  • -27/05/2007a02/06/2007

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    Quero pesar....

    53kg



    Já emagreci...

    10kg


    Faltam 5kg!!!!!

    Pesagens:

    Data Peso Eliminados
    02/04/07 68.0kg Inicio
    09/04/07 64.8kg -3.2kg
    16/04/07 63.5kg -1.3kg
    23/04/07 63.0kg -0.5kg
    30/04/07 62.0kg -1.0kg
    07/05/07 61.0kg -1.0kg
    14/05/07 60.5kg -0.5kg
    21/05/07 60.0kg -0.5kg
    26/05/07 59.0kg -1.0kg
    02/06/07 58.5kg -0.5kg
    09/06/07 58.5kg -0.0kg
    16/06/07 58.5kg -0.0kg
    23/06/07 58.0kg -0.5kg

    Medidas:

    Partes Inicio 03/04 Hj 23/06
    Cintura 99cm 89.0cm
    barriga 2 109cm 93.5cm
    busto 98cm 89.5cm
    braco 34cm 30.0cm
    perna 66cm 57.5cm
    pescoco 36cm 32.5cm




    Créditos

    By Helena Cintra



    Magia Gifs

    ::PARTICIPO::














    ::SOU DESTAQUE!::


    Blog Destaque do Magia Gifs!










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    Parabens pelo lindo Blog














    award




    ”~Que






  • Seja bem vindo ao meu blog!!!




    Hj esta fazendo 3 semanas q minha filha parou de usar xupeta... Ela parou com 21meses... Tentei tirar assim q ela fez 2 anos e nao consegui, agora tentei novamente e ate q nao foi dificil, nao teve tanta choradeira assim... Ela pede de vez enquando ainda, + eu digo q joguei no lixo, depois de 2 semanas eu joguei msm... Eu acho muito feio, crianca grande ainda mamando xupeta, no aniversario tinha uma menina de 4 anos q tava xupando o tempo todo... Agora ainda falta eu tirar a mamadeira e a frauda... A mamadeira olha q pode nao ser muito dificil, mais a frauda eu nem sei por onde comecar...

    Vou comecar a postar meus cardapios novamente...

    Cafe da manha: 1 pao de queijo, + 2 biscoito de queijo (todos pequenos), + um pouco de cafe.                                                                    Lanche: 1 barra de figo(70cal)                                                                                                                                                        Almoco: 4 colheres(sopa) de arroz branco, + 2 colheres(sopa) de caldo de peixe q meu pai pescou e fez com azeite e mais 2 pedacinhos bem inhos de peixe.

     Vou fazer compras hj a tarde! La pra depois da 4 nao sei ao certo do horario, nao sei se dara pra voltar pra casa pra fazer janta antes das 7, + se nao der eu improviso algo...



    - Postado por: rczerviec às 11h52
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    Meninas eu achei muito engracado!!! Uma piadinha pra destrair...

    REGIME

    Uma mulher vai ao médico para conseguir um tratamento para emagrecer.

    Depois de examiná-la e de conhecer seus hábitos, o médico recomendou:

    - É simples: a senhora terá que fazer um exercício metódico:

    movimentar a cabeça da esquerda para a direita e da direita para a esquerda.

    - Só, doutor? E quantas vezes?

    - Sempre que lhe servirem alguma coisa!

    Agora vamos falar serio novamente!

    Dicas importantes sobre RA!!!

    É proibido proibir!
    Nenhum alimento é proibido. Você pode comer de tudo, desde que tenha limite. Se der uma escapadinha, queime com esportes.

    Nada de ficar sem comer
    Nunca pule refeições e não fique sem comer. Fazendo essa loucura, você não perde gordura, perde massa muscular magra. Faça, no mínimo, quatro refeições ao dia.

    Coma mais vezes
    Diminua o intervalo entre as refeições. Aproveite que o organismo gasta mais energia para manter a temperatura corpórea e aumente a ingestão de lanches durante seu dia.

    Mexa-se!
    Faça exercícios sempre. É igual a escovar os dentes. Os mais sedentários devem começar com uma caminhada diária e aos poucos partir para a musculação. Lembre-se daquela calça jeans que corre o risco de não entrar no seu corpo daqui a uns meses.

    Refeições diárias
    Substitua frituras por cozidos, assados ou grelhados e inclua saladas em pelo menos uma das refeições diárias para aumentar o aporte vitamínico/dia. Beba bastante líquidos, mesmo sem sede.

    Coma sem pressa
    O estômago não tem dente. Comendo rápido, você não mastiga o suficiente e faz com que seu estomago trabalhe em dobro.

    Suas roupas
    Use a roupa certa para o seu número. Nada de querer disfarçar com roupas largas. Seja sincero consigo mesmo. Roupas justas demais prejudicam a circulação e abrem espaço para as celulites.

    Hidrate-se
    Passe hidratante no corpo. Ele tem duas funções: além de hidratar, faz com que você não perca o contato com seu corpo.



    - Postado por: rczerviec às 12h37
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    Hj me pesei novamente e de ontem pra hj eliminei 500gr.. Ja ta de bom tamanho!!!!!!!!!! Hj estou com 60.5kg....



    - Postado por: rczerviec às 10h10
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    Ontem foi um dia bom... Minha mae nao quiz q fizessemos almoco nem nada, ela decidiu almocar fora entao ela foi com meu pai e meu irmao... Entao meu esposo, minha filha e eu fomos pro aniversario da Mel, amiguinha da Sarah Christina q tava fazendo 2 aninhos... Foi muito bom la. Bom, nao almocei antes de sair (o niver tava marcado pra 1 da tarde), eles serviram um almoco la pelas 2 da tarde (comi umas 4-5 colheres sopa de arroz, + salada de folhas, + uma fatia pequena de peru recheiado com azeitonas, milho, presunto e queijo, + um pouco acho q umas 2 colheres de sopa de um molho la q parecia ser de estrogonofe, so que foi feito so com o molho e milho, + meia fatia fina de uma outra carne vermelha q tava com um molho de cogumelo por cima, nao gosto de cogumelo, entao so comi metade do pedacinho da carne). Ai la pelas 4-4:30 da tarde cantaram os parabens pois a aniversariante dormiu e tinha q esperar ela acordar. Pedi pra mim uma fatia bem fininha e pequena de bolo, nao comi a cobertura, so o bolo q tinha um pouquinho de recheio de doce de leite, comi uns 4 docinhos (1 brigadeiro, 1 doce de leite ninho, 1 cajuzinho e 1 q era metade leite ninho e metade cajuzinho). Chegamos em casa ja era umas 5:30, ai arrumei algumas coisas aqui e fui jantar as 7 da noite (quase passa da hora sem eu nem notar) jantei 3 col. arroz, + um pouco de batata e umas verdurinhas cozidas. Nao consegui ceiar, nao cabia mais nada... + hj ja estou me controlando pra compensar o ontem... Hj me pesei e nao engordei nem emagreci nada... Ja ta bom d++++++, melhor continuar com o msm peso q engordar, nao concordam??? E ai meninas, como vcs acham q me comportei ontem??? Espero q vcs tenham se comportado bem!!!!

     

    Essas foram fotos do aniversario minha princesa ao lado da Dora the Explorer (ela adora!!!) Pra quem nao sabe, esse eh o sorriso da Sarah (a gente pede pra ela sorrir e ela faz assim). A outra eh na hora do parabens, olha eu la tbm!!!! O niver eh dessa menininha mais pro lado direito de vestidinho verde q esta no colo da mae.



    - Postado por: rczerviec às 13h46
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    Esses foram os presentinho q ganhei no Dia das Maes!!! Minha mae me deu esse vestido branco e cinza. Meu sogro me deu esses briquinhos. Meu esposo e minha filha me deram essa correntinha lindinha, nela ta escrito MOM (MAE)... Adorei o dia de ontem...



    - Postado por: rczerviec às 13h19
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