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Moro em Atlanta a 7 anos. Sou casada a 3 anos com uma pessoa maravilhosa e juntos temos uma princesinha linda: Sarah Christina.
Estaremos todos voltando ao Brasil esse ano ainda e vamos morar em Goiania.
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:: LINK-ME ::
:: AWARD ::
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| Data | Peso | Eliminados |
| 02/04/07 | 68.0kg | Inicio |
| 09/04/07 | 64.8kg | -3.2kg |
| 16/04/07 | 63.5kg | -1.3kg |
| 23/04/07 | 63.0kg | -0.5kg |
| 30/04/07 | 62.0kg | -1.0kg |
| 07/05/07 | 61.0kg | -1.0kg |
| 14/05/07 | 60.5kg | -0.5kg |
| 21/05/07 | 60.0kg | -0.5kg |
| 26/05/07 | 59.0kg | -1.0kg |
| 02/06/07 | 58.5kg | -0.5kg |
| 09/06/07 | 58.5kg | -0.0kg |
| 16/06/07 | 58.5kg | -0.0kg |
| 23/06/07 | 58.0kg | -0.5kg |
| Partes | Inicio 03/04 | Hj 23/06 |
| Cintura | 99cm | 89.0cm |
| barriga 2 | 109cm | 93.5cm |
| busto | 98cm | 89.5cm |
| braco | 34cm | 30.0cm |
| perna | 66cm | 57.5cm |
| pescoco | 36cm | 32.5cm |
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Dia 14 Abril...
Cafe da manha: 1 iogurte morango e banana light (40calorias). Lanche: nao tive, pois acordei as 9h da manha. Almoco: 1 file de tilapia assado, + 3 colheres (sopa) arroz branco, + meia xicara das verdurinhas cozidas na agua (cenoura, brocolis, vagem, ervilha, milho, feijao verde). Lanche: 1 banana. Jantar: meio peito de frango assado, + 3 colheres (sopa) arroz branco, + meia xicara das msm verduras do almoco. Ceia: 1 mexirica.
Hj nao consegui fazer nenhum exercicio, minhas pernas ainda estao doendo muito... Elas doem ate de andar...
Dia 13 Abril...
Cafe da manha: 1 iogurte de amora light (45calorias), + um pouco de cafe. Lanche: 1 banana Almoco: 1 file de tilapia assado, + 3 colheres (sopa) arroz branco, + meia xicara de verduras cozidas na agua (cenoura, vagem, ervilha, milho, brocolis, feijao verde). Lanche: 1 pera, + 1 gelatina light (5calorias). Jantar: as mesmas coisas do almoco. Ceia: 1 mexirica.
Hj fiz meia hora de exercicios abdominais e p/ os bracos, minhas pernas estao dolorias dos exercicios q fiz ontem...
Dia 12 Abril...
Cafe da manha: 1 potinho de iogurte de baunilha light (45calorias). Lanche: 1 banana. Almoco: 8 camaroes medios cozidos em agua picados, + um pouco de pepino cru picado, + 3 colheres (sopa) arroz branco, + meia xicara de verduras cozidas em agua (cenoura, vagem, milho, ervilha, feijao verde, brocolis. Lanche: 1 pera, + 1 gelatina light (5calorias), e nao aguentei e comi 1 colher de pudim de pao (nao consegui comer mais, pois minha conciencia pesou, hehehehe). Jantar: 9 camaroes cozidos na agua e picados, + um pouco de pepino cru picado, + verdurinhas cozidas, + um pouco de alface picada e tinha outra folha tbm que deve ser acelga. Ceia: 1 mexirica.
Fiz 1h de exercicios fizicos vendo a fita de video novamente, hj fiz muito msm... Meus musculos ficaram todos doloridos, fui sair daqui de casa pra dar uma voltinha la fora com minha princesinha, fui descer os 6 degrals q tem aqui na porta, quase cai, pois os musculos da minha perna estava muito fracos... Hj tbm fui a uma loja e teve uma hora q tive q parar e me agaixar, pois me deu uma dor forte na barriga, tipo colica, nao sei pq...
Agora vou contar um pouco porque resolvi fazer algo pra emagrecer...
Pelo orkut, voltei a reencontrar algumas colegas minhas de escola aqui nos USA (terminei o segundo grau aqui, estudei de 2000-2003), ja fazia uns 3-4 anos q eu nao via essas meninas... Umas eram muito gordas antes e eu era magra, hj elas estao magras e lindas e eu estou gorda e feia... Outras tiveram filhos e estao todas com o corpo maravilhosos, nem parece q sao maes, e eu aqui, quase 2 anos depois do nascimento da minha princesa e nao consegui emagrecer nada... Foi ai q criei vergonha na cara pra fazer algo, pois se elas conseguiram emagrecer, pq eu nao posso??? Primeiro encontrei comunidades no orkut sobre dieta, tentei a da sopa (+ do segundo dia nao passei, nao podia nem sentir o cheiro da sopa q me dava vomito), depois tentei a da USP ou 14kg em 14 dias (fiz 4 dias, + tava me dando fraqueza e muitas dores de cabeca, depois descobri q faz muito mal a saude), ai tentei mais uma a dieta do leite (fiz 5 dias, ate q foi bom, consegui perder uns 4kg, + voltei a ganha-los de volta), entao sem querer numa dessa comunidades de dieta encontrei algo sobre Reeducacao Alimentar, pesqueisei no orkut e a primeira comunidade q apareu, eu entrei "Dieta nao!Reeducacao Alimentar". Foi ai q minha vida comecou a mudar com as dicas da comu e com a ajudas das meninas q participam dela... Minhas melhores amigas de la sao a Alessandra, e a Jocelia (q tc com elas todos os dias pelo msns e estamos nos ajudando com nossos blogs), tbm tem a Sandra e agora tbm conheci a Dilva q tbm sao pessoas maravilhosas... Juntas conseguiremos nossas metas...
Minhas amigas da comunidade do orkut da RA tem me ajudado bastante nessa caminhada, devo muito a vcs minhas companheiras de jornada... Com elas aprendi a me alimentar bem... Agora qd fou fazer compras sempre olho atras da embalagem pra saber qts calorias tem (antes eu nao tava nem ai com isso, acho q eu deveria consumir + de 3.000 calorias por dia sem saber, pois a toda hora estava comento, nem sei pq, pois nao me dava fome + nao podia ver comida pela casa q msm acabando de comer comia denovo)... Agora vida nova pra mim... Estou comendo ate muito... 6 vezes ao dia, + procuro so comer coisas saudaveis agora... Sei que vou conseguir emagrecer... Minha meta e chegar aos 53kg ate o aniversario de 2 aninhos da minha filha, que sera dia 10 de Julho, sei q com a forca que minhas amigas da comu tem me dado e agora com minha forca de vontade, conseguirei.
Me aconteceu uma coisa muito boa... Minha princesa, nao gostava de verduras, era um sacrificio faze-la comer (so se fosse amassadas pra ela nao perceber), ontem estava jantando e minha vazilhinha estava cheia de verduras e ela veio pedindo um pouco, ela adorou, comeu muitas verduras em pedacos comigo, ela adorou pepino, nunca tinha comido... Antes da RA, eu tbm nao comia muitas verduras, nao as vezes passava ate semanas sem comer, agora como estou comendo todos os dias e ela me ve comendo e gostando, ai acho q ela resolveu fazer o msm... Fiquei muito feliz com isso q tinha q dividir com vcs...!!!
Dia 11 Abril...
Cafe da Manha: 1 iogurte de morango light (40calorias). Lanche: 1 pao de queijo. Almoco: 1 file de tilapia assado, + um pouco de pepino cru picadinho, + 4 colheres (sopa) arroz branco, + meia xicara (cha) de verduras cozidas (cenoura, vagem, milho, ervilha, feijao verde, brocolis). Lanche: 1 banana. Jantar: 8 camaroes medios cozidos na agua, + as mesmas verduras do almoco. Ceia: 1 mexirica.
Hj, fiz novamente 1h de exercicios seguindo a fita de video. Estou com os bracos doendo, + eh assim msm no comeco...
Dia 10 Abril...
Cafe da manha: 1 fatia de pao integral (50calorias), + um pouco de creme de queijo por cima (5calorias), + um pouco de cafe. Lanche: 1 banana. Almoco: Tentei comer uma sopa asiatica de macarrao de soja, mais nao gostei, entao nao comi quase nada. Tentei comer 1 fatia de presunto, + nao sei se ele estava ruim ou se era minha boca q estava ruim, so comi a metade da fatia. Comi 2 colheres (sopa) de queijo mussarela (1/4 copo tem 80calorias, comi muito menos q isso). Lanche: 1 pera. Jantar: tentei comer outra sopa asiatica de outro sabor, mais essa tinha muito gosto de coco, tbm nao gostei entao nao comi quase nada. Comi 1 sanduiche (2fatias de pao integral com 4 colheres (sopa) de queijo mussarela, + 1 tomate pequeno fatiado e + 1/3 pepino fatiado no meio). Ceia: 1/2 mexirica.
Hj fiz 1h de exercicios vendo uma fita de video (p/bracos, pernas e abdomen), depois fiquei ate com meus bracos meio moles por causa dos exercios com pesinhos... Depois mais tarde fiz uma caminhada de + ou - meia hora.
HJ MINHA PRINCESINHA FEZ 21
MESES DE VIDA!!!!!!!!!!!!!!!!!
PARABENS MINHA PRINCESA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Dia 09 Abril...
Cafe da manha: 1 potinho de iogurte light sabor morango (40calorias). Lanche: 1 banana. Almoco: 1 porcao de sopa de frango comprada pronta (80calorias), + 5 colheres (sopa) de verduras cozidas (cenoura, brocolis, milho, ervilha, vagem, feijao verde). Lanche: 1 gelatina light sabor morango e banana (5calorias), + 1 potinho de iogurte light sabor pessego (45calorias). Jantar: meia porcao de sopa de frango (40calorias), + 5 colheres das mesmas verduras do almoco, + 4 colheres (sopa) arroz branco. Ceia: Nao tive, pois sai pra comprar umas coisinhas e enrolei na rua, cheguei em casa e so jantei, nao dava pra comer + nada...
Fiquei muito feliz hj... Me pesei e em uma semana eliminei 3,8kg... De 68kg, hj estou com 64,8...
Dia 08 Abril...
Cafe da Manha: 1 fatia de pao integral (50calorias), + um pouco de creme de queijo por cima (5calorias). Lanche: Nao tive lanche hj, pois acordei as 9h da manha novamente. Almoco: 6 camaroes medios, + 4 colheres (sopa) arroz branco, + meia xicara de verduras cozidas (cenoura, vagem, ervilha, milho, feijao verde, brocolis). Lanche: 1 banana. Jantar: 1 porcao de sopa de frango comprada pronta (80calorias), + 5 colheres (sopa) de verduras, as mesmas do almoco. Ceia: 1 maca.
Hj foi um dia muito bom... Hj tbm fui na igreja, ja fazia muito tempo q nao ia, foi bom ver pessoas conhecidas q nao via a muito tempo...
Eu e minha coelhinha no dia da Pascoa!!!!!!!!!!
Minha princesa com seus ovos de pascoa!!!!!!!!!
