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Moro em Atlanta a 7 anos. Sou casada a 3 anos com uma pessoa maravilhosa e juntos temos uma princesinha linda: Sarah Christina.
Estaremos todos voltando ao Brasil esse ano ainda e vamos morar em Goiania.
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:: LINK-ME ::
:: AWARD ::
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| Data | Peso | Eliminados |
| 02/04/07 | 68.0kg | Inicio |
| 09/04/07 | 64.8kg | -3.2kg |
| 16/04/07 | 63.5kg | -1.3kg |
| 23/04/07 | 63.0kg | -0.5kg |
| 30/04/07 | 62.0kg | -1.0kg |
| 07/05/07 | 61.0kg | -1.0kg |
| 14/05/07 | 60.5kg | -0.5kg |
| 21/05/07 | 60.0kg | -0.5kg |
| 26/05/07 | 59.0kg | -1.0kg |
| 02/06/07 | 58.5kg | -0.5kg |
| 09/06/07 | 58.5kg | -0.0kg |
| 16/06/07 | 58.5kg | -0.0kg |
| 23/06/07 | 58.0kg | -0.5kg |
| Partes | Inicio 03/04 | Hj 23/06 |
| Cintura | 99cm | 89.0cm |
| barriga 2 | 109cm | 93.5cm |
| busto | 98cm | 89.5cm |
| braco | 34cm | 30.0cm |
| perna | 66cm | 57.5cm |
| pescoco | 36cm | 32.5cm |
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Dia 07 de Abril...
Cafe da manha: 1 fatia de pao integral (50 calorias) com um pouco de creme de queijo por cima (5 calorias + ou -). Lanche: Fiquei na net arrumando meu blo e tbm acordei as 9h hj, entao eu me esqueci... Almoco: 1 file de peixe (tilapia assado, + meio tomate picado, + 4 colheres (sopa) de arroz, + meia xicara de verduras cozidas (cenoura, vagem, ervilha, milho, feijao verde). Lanche: 1 potinho de gelatina sabor morango e banana light (5 calorias). Jantar: as mesmas coisas do almoco... Ceia: 1 maca
Hj tambem nao deu pra fazer exercicio... fiquei triste hj, pois nao achei a UNICA calca de sair q tenho pra vestir, tentei outra e ficou apertada, tive q sair com essa msm... + tenho forca de vontade e nao vou desistir...Eu chelo la!!!!!!!!!!!!!... Hj estao fazendo azinhas de frango fritas e outras coisas gordurosas aqui em casa hj, consegui recusar tudo, estou orgulhosa de mim msm...
Ganhei ovo de pascoa do meu maridao
ontem!!!!!!!!!!!!!!!!
Mais vou comer com moderacao, de pedacinho bem pequenininho em pedacinho...
Fiquem tranquilas!!!
Hj esta bem frio la fora, ate deu uma nevadinha ontem a noite (parecia uma chuvinha boba, + ao invez de agua, era neve), nao deu pra deixar nada branco, + serviu pra ficar muito frio, amanha disseram q vai ser + frio ainda... O tempo ta ficando doido... Nao nevou nada aqui em Atlanta no inverno, a primavera comecou em marco e com ela um calorzao aqui, ai derepente na quarta feira ficou frio e sexta nevou... Vai entender esse tempo!!!!!!!!
Nao sei se vou fazer caminhada, hj nao, pois ta frio q nem o rosto da pra ficar defora, + se nao for, vou fazer exercicios dentro de casa (com o aquecedor ligado, ehhehehhehe).
Dia 06 de Abril...
Cafe da manha: 5 bolachinhas estilo agua e sal (as 5 ficam com 60 calorias), + um pouquinho de cafe. Lanche: 1 banana. Almoco: 1 file de peixe (tilapia assado), + 4 coleres (sopa) de arroz branco, + meio pepino cru, + 1 xicara de verduras cozidas (cenoura, vagem, ervilha, milho, feijao verde). Lanche: 1 potinho de iogurte de pessego light (45 calorias), + 1 fatia bem pequena de bolo de baunilha (era um quarto de uma porcao, equivale a 45 calorias). Jantar: 1 file de peixe (tilapia assado), + 3 colheres (sopa) de arroz branco, + meio pepino cru picadinho. Ceia: 1 mexirica.
Tambem tomei muita agua e aguajela o dia todo... Hj fez muito frio aqui e tive que sair pra fazer compras, entao nao deu pra fazer atividades fisicas, + amanha vou fazer sim...
Ontem, dia 05 de Abril fez 7 anos que sai do Brasil com meu pai, minha mae e meu irmao e hj, dia 06 de Abril esta fazendo 7 anos que estamos morando em Atlanta, GA... Saudades do pessoal que deixei pra traz principalmente meus familiares...
Dia 05/Abril...
Cafe da manha: 1 pao frances sem miolo, + um pouco de cafe. Lanche: Nao tive, pois estava extressada cuidando de 2 meninas de 6 anos e a minha de 20 meses. Almoco: 1 file de peixe (tilapia assado), + meia xicara de verduras cozidas na agua (cenoura, vagem, milho, ervilha, feijao verde e brocolis misturados). Lanche: 1 potinho de iogurte sabor morango (Light & fit 40calorias). Jantar: 1 file de peixe (tilapia assado), + meia xicara das mesmas verduras do almoco cozidas na agua, + 1 pepino cru picadinho. Ceia: Meia mexirica (nao consegui xupar uma inteira pois estava com gosto ruim).
Hj estava muito frio la fora entao nao deu pra fazer caminhada, + fiz +ou- 30min. de exercicio (p/pernas, bracos e abdomen).
"Só não consegue
quem desiste..!"
"Não importa que você vá devagar,
contanto que você não pare!"
Essa e minha familia linda!!! Meu maridao, Sergio e nossa princesinha, Sarah christina!!! Essa foto foi tirada no meu niver esse ano em Janeiro...
Cardapio 04/04 na RA...
Cafe da manha:
1 pao frances sem o miolo, + um pouquinho de cafe. Lanche: 1 banana maca media. Almoco: 2 bifes pequenos bem fininhos sem gordura grelhados, + 3 colheres (sopa) de arroz branco, + meia xicara de verduras cozidas (cenoura, vagem, milho, ervilha e feijao verde misturados). Lanche: 1 banana maca media, + 1 pao de queijo. Jantar: 1 peito de franco assado, + 1 tomate picado, + 1 xicara de verduras cozidas (cenoura, vagem, milho, ervilha, feijao verde e brocolis misturados). Ceia: 1 mexirica. Tambem fiz 1 hora de caminhada, bebi muita agua e aguajela o dia todo!!!!!!!!! Estou me sentindo muito bem, nao estou passando fome e estou me alimentando bem!!!!!!!!!!!!
Cardapio do primeiro dia: 03/Abril...
Cafe da manha: Meio mamao pequeno, + um pouquinho de cafe
Lanche: 1 banana maca pequena
Almoco: 2 bifes pequenos, fininhos e sem gordura grelhados, + 4 colheres (sopa) de arroz branco, + 5 colheres (sopa) de verduras cozidas (cenoura, vagem, milho, ervilha, feijao verde)
Lanche: 1 potinho de iogurte de morango (light and fit 40calorias), + 1 pao de queijo (nao resisti a essa tentacao)
Jantar: 1 peito de frango assado, + 5 colheres (sopa) das mesmas verduras do almoco, + 1 tomate picado
Ceia: 1 Mexirica
Tambem fiz uma caminhada de uns 30min. pois comecou a chover aqui.
Meu primeiro dia na Reeducacao Alimentar (RA) foi bem tranquilo.
Nao passei fome como pensei que fosse passar...
La vou eu, firme e forte em direcao aos meu 53kg...
